近年在台灣運動風氣盛行，許多運動愛好者常進行一些長時間和高重複性的運動（三鐵,有氧舞蹈,球類運動…等），或是高負荷高強度的運動（舉重,健身）。長時間運動下來特定的肌肉和肌筋膜群容易伴隨一些微小撕裂和發炎勞損的情況。如果沒有獲得適當的伸展和放鬆除了會酸痛外，後續軟組織緊縮和沾黏容易造成的運動表現下降和增加運動傷害的風險。 運動按摩是一種針對關鍵特定的肌肉和肌筋膜去做放鬆的手法，和一般按摩不一樣的地方是運動按摩根據肌肉和肌筋膜的走向去處理，並且透過適當評估，找出容易痠痛的關鍵點去做放鬆處理，以及根據部位的深淺和範圍去執行合適的按摩手法。