足底筋膜炎不只是腳痛?姿勢不良才是元凶?|晉熯脊骨物理治療所

你是否曾早上一下床,腳跟就傳來一陣刺痛,讓你寸步難行?或者久站、久走後,腳底板就開始隱隱作痛?這些都是足底筋膜炎的典型症狀。許多人以為足底筋膜炎只是腳底的問題,但你知道嗎?姿勢不良,可能才是引發足底筋膜炎的幕後黑手!

文章目錄


  1. 什麼是足底筋膜炎?
  2. 姿勢不良如何影響足底筋膜?
  3. 為什麼足底筋膜炎總是治不好?
  4. 如何從根本改善足底筋膜炎?

什麼是足底筋膜炎

足底筋膜是一層位於腳底的厚實纖維組織,從腳跟延伸到腳趾,主要功能是支撐足弓、吸收行走時的衝擊力。當足底筋膜長期承受過度壓力或拉扯,就可能導致發炎、疼痛,這就是所謂的「足底筋膜炎」。

返回文章目錄

姿勢不良如何影響足底筋膜?

你可能會想:「姿勢跟腳底有什麼關係?」事實上,姿勢不良會造成身體力學的改變,連帶影響足部的受力方式。以下是一些常見的姿勢問題與足底筋膜炎的關聯:

  • 足弓塌陷: 足弓無法有效吸收衝擊力,增加足底筋膜的負擔。
  • 足跟外翻: 使足底筋膜過度拉扯,容易引起發炎。
  • 膝蓋外翻: 導致下肢力線不正,影響足部受力。
  • 骨盆前傾: 造成腰椎過度前凸,影響全身力線,間接影響足部。
  • 脊椎歪斜駝背: 同樣會影響全身力線,使足部承受不均勻的壓力。

返回文章目錄

為什麼足底筋膜炎總是治不好?

許多患者嘗試過各種治療方式,如藥物、復健、鞋墊等,但足底筋膜炎卻總是反覆發作。這是因為這些治療往往只針對腳底的症狀,忽略了姿勢不良這個根本原因。

返回文章目錄

如何從根本改善足底筋膜炎

晉熯脊骨物理治療所 認為,治療足底筋膜炎,除了針對腳底的疼痛進行治療外,更重要的是找出並矯正姿勢問題,才能真正根治足底筋膜炎,避免復發。

晉熯脊骨物理治療所 提供專業的整體評估,為您找出問題根源點,並提供適合的治療方法,包括:

  • 徒手治療: 透過專業手法,鬆解緊繃的肌肉、筋膜,改善關節活動度。
  • 運動治療: 設計個人化的運動計畫,強化足部及核心肌群,改善姿勢問題。
  • 儀器治療: 運用震波、高能雷射、超磁波等高階儀器,促進組織修復、減輕疼痛。

返回文章目錄

別讓足底筋膜炎影響你的生活品質!

足底筋膜炎不只是腳痛,姿勢不良更可能讓你的疼痛反覆發作。別再拖延,尋求專業的協助,擺脫惱人的足底筋膜炎!

立即預約 晉熯脊骨物理治療所,讓我們幫你找回健康自在的步伐!

地址:台北市北投區振華街42號 (近捷運石牌站)

電話:(02)2823-5681

google商家:https://pse.is/59hdcr

line@帳號:@ykm3298z

貼心提醒:

  • 本文僅提供衛教資訊,不作為診斷或治療依據,如有任何不適,請諮詢專業醫師或物理治療師。
  • 晉熯脊骨物理治療所 關心您的健康,提供專業的評估與治療,幫助您擺脫疼痛,重拾健康生活。