肩膀痛可能來自無力的核心？
疼痛可能來自無力的肌群，但又為何會無力呢？
然而疼痛真正的『根源點』又在何處？
我們可以在研究中發現肩關節與核心肌力的關係：
穩定的核心已被證明可以使力量傳遞更有效率，使運動員能夠產生更大力量，同時減少近端關節的負荷 (Kibler WB et al. 2006)
能量從軀幹有效率地傳遞至上肢，進而增進了運動表現 (Kibler WB. 1996)
核心肌耐力的增加能使肩胛的肌耐力進步，並降低肩部受傷的風險 (Gamze Cobanoglu et al. 2019)
因此我們建議加入核心訓練
除了治療好肩關節，加入核心肌群的訓練，可以有更好更持久的療效，並預防受傷及增進表現！
臨床上核心不一定是真的無力，而是被抑制住了！ 又是誰抑制住了他？
案例分享：
46歲的A先生，喜愛打羽球，肩夾擠疼痛來治療所治療
治療後症狀改善，並以『核心訓練』做為居家訓練
核心訓練感受度不佳，回歸打球後兩個月症狀復發
再次回診時，才發現多年前腳踝的舊傷一直未痊癒
以上只是眾多可能路徑中的其中一條！
局部的疼痛可能來自其他部位的根源點
參考資料
A Study on the Association Between Core Strength and Shoulder Pain in Badminton Players, J. Harikishor Babu et al. 2022
The relationship between scapular and core muscle endurance in professional athletes, Gamze Cobanoglu et al. 2019
The Role of Core Stability in Athletic Function, Kibler et al. 2006