出國回國後 突然肩膀痛？
明明沒搬重物也沒被撞到
肩膀怎會疼痛？
個案舉例 ：
陳小姐，52歲，無運動習慣
出國兩週回國後，突然發現肩膀前方疼痛，舉手尤其明顯
經檢查後，發現是肱二頭肌拉傷
才回想到，回國趕飛機，匆忙拉行李時開始有疼痛感
自我檢測看看！
日常生活中（如：脫衣、洗頭、扣內衣等），肩膀前方出現疼痛
肩膀前側按壓有明顯疼痛
手心朝上向前平舉，給予阻力時更加疼痛且肌力下降
該如何自救？
急性期時（前兩天），可用『冰敷』減緩疼痛
疼痛減緩後，可在患部輕輕按摩，以及輕度伸展運動
在無痛狀況下做等長肌力訓練
漸進式增加阻力，重建肩部肌力與活動度
該就醫嗎？
中度拉傷以上：疼痛明顯且腫脹，力量明顯下降
一週後狀況仍未明顯改善：可能非單純肌肉拉傷，需尋找其他導致疼痛的問題點
疼痛外出現麻、無力等情況：可能蘊藏其他神經學問題，需詳加檢測
整合式治療如何幫助你
徒手治療
儀器治療
運動治療
晉熯脊骨物理治療所
具備完整的『整合式治療』
不僅治療您的肌肉拉傷，更能找出其他導致受傷的『根源點』
