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你是否曾有過膝蓋疼痛，醫生檢查沒有膝蓋退化問題，針對膝蓋附近按摩、伸展、甚至多休息，卻沒有顯著改善呢？ 或膝蓋疼痛改善許多，但是下樓梯後症狀又會跑出來？ 有時候膝蓋疼痛不僅僅是膝蓋問題，必須放大到整個… Read More

你是否曾經長跑後發現足背有隱隱的疼痛感? 一步都覺得足背刺痛難受,醫生檢查照過X光排除掉應力性骨折,但休息一陣子仍覺得怪怪的?不敢再繼續跑步下去呢? 造成足背疼痛的原因很多,足底、小腿緊繃,甚至包括跑… Read More

  造成髕骨外翻的原因 (一) 造成髕骨外翻的原因 (二)   肌肉無力、習慣姿勢、 錯誤深蹲，讓膝蓋內扣   髕骨外翻會好嗎?   根據文獻 :  訓練臀肌、… Read More