作者：姚斯元 物理治療師
肌肉拉傷是常見的運動傷害，一般人常認為拉傷只是”輕微”的傷害，休息和冰敷之後自然就會好。
但是，人體的肌肉是個非常複雜的系統。
當系統平衡失調時，一定會造成身體某處承受過多壓力，最後造成拉傷。
也就是說，唯有找出真正的原因，才能一勞永逸的解決肌肉拉傷，避免傷害反覆地出現。
尤其是有規律運動習慣的人，再受傷的風險比一般人更大，更須嚴格的將身體的系統調整到平衡的狀態，再回到運動場。
蕭先生是一個籃球的愛好者，他每周日都有固定的籃球比賽，一次都是一到兩個小時左右。而在一次籃球比賽之後，他感覺到右前側膝蓋的不適，甚至難以步行。
在休息了一到兩周之後，他覺得膝蓋似乎好了一些，就開始慢跑調整體力，誰知道跑完之後症狀全部回來了，於是決定接受自費的物理治療，好好根治問題。
經過問診與理學檢查之後，發現他的股四頭肌肌腱已經拉傷、發炎，同時右側的臀大肌(gluteus maximus)十分的無力。
在徒手治療，並再使用Redcord紅繩系統訓練臀大肌之後，他感覺症狀好了很多。
第二次的復健之後，在週末的籃球比賽上場了一個小時，症狀也沒有再復發了。
為何臀大肌無力會造成四頭肌的受傷呢?因為在起跳的動作時，四頭肌必須要跟臀肌一起收縮，產生往上的爆發力。
落地時，兩個肌肉也要一起工作來緩衝身體的衝力。於是，當臀大肌無力的時候，股四頭肌就必須要超負荷的工作，最終造成受傷。
相反的，當接受臀大肌訓練之後，股四頭肌可以獲得妥善的休息，肌腱的拉傷自然就可以得到修復的時間，並且在運動時也不會再復發了。
看似簡單的拉傷，其實處理起來一點也不簡單，全身的動作評估，找出問題根源點，才是物理治療能根治病痛的不二法門。