被診斷腰椎退化
是不是好不了，沒有救了？
退化是不可逆的過程，那症狀可以被改善嗎？
作者：馬國哲 物理治療師
影像學顯示出退化的結果
但反映了你的症狀嗎？
沒症狀的人，也可能早已有退化？
- 一篇系統性回顧收錄了三千多名無症狀個案的影像學
-
- W. Bringkigi. Et al. 2014
- 依照年齡與診斷作出統計
- 即使個案都無任何症狀，但隨著年齡增長，影像學中有問題的比例也逐漸提高
此篇研究顯示出，影像中的問題很可能是正常老化的一環，並與下背痛不一定相關
因此，退化也很可能不是導致你症狀的主因！
以退化性脊椎滑脫為例：
- 退化性脊椎滑脫是指脊椎間的關節結構退化，造成椎骨之間的間隙變窄，並可能產生骨刺、甚至壓迫神經。
- 這種退化常常是由於年齡增長、長期不良姿勢、肌力不足、運動不足等因素引起。
- 但物理治療提供了安全且有效的方式來改善症狀，幫助您重拾活力。相比手術，物理治療是一個值得嘗試的選擇
物理治療可以…
減輕疼痛：減少疼痛，增進生活品質
矯正姿勢：避免組織累積過多壓力
加強核心：增強周圍肌肉支撐力，減少關節壓力
增進活動度：減少僵硬感，增加活動意願
整合式治療：退化性脊椎滑脫
- 徒手治療：調節脊柱周邊軟組織張力
- 儀器治療：震波治療促進局部循環與修復
- 運動治療：增加核心穩定，以紅繩訓練加強肌肉控制
☆工作、生活環境改良以及居家運動訓練，也能讓預後更加良好！
結論
- 退化性脊椎滑脫是不可逆的，但我們能仍可以改善症狀和提高生活品質
- 通過物理治療，我們可以有效地管理疼痛、改善姿勢、增強核心肌群並提高活動度
- 物理治療提供了一個安全且非侵入性的選擇，讓您重拾活力並享受更好的生活
參考資料：
- Systematic literature review of image features of spinal degeneration in asymptomatic populations (W. Bringkigi. Et al. 2014）
- Guidelines for treatment of degenerative lumbar spondylolisthesis (Carmen Yossaleth. Et al. 2016)